Пранаяма - это искусство управлять дыханием на физическом и тонком уровнях. Она включает вдох, выдох и задержку дыхания. Пранаяма помогает очищать тонкие каналы, успокаивает ум, готовит к медитации и приводит к пробуждению кундалини. Она также улучшает кровообращение, работу внутренних органов, повышает интеллектуальные способности и эффективна при заболеваниях дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. В статье описаны два типа пранаямы - Уджайи и Нади Шодхана - и их эффект с точки зрения Аюрведы.
# Здоровье
Если бы человеческое тело стало прозрачным, то человек мог бы увидеть внутри себя скопление слизи, глистов, камни в почках, полипы на стенках кишечника и многое другое. Автор советует питаться живой растительной пищей и подчиняться законам природы для поддержания здоровья.
Статья предупреждает о вредных продуктах, которые нельзя употреблять. Описываются опасные добавки, такие как глутамат натрия, сахарозаменители, ацесульфам, аспартам, цикламат, ксилит и сорбит, а также транс-жиры. В статье указывается, что заменители сахара могут обострить течение болезни у людей с заболеваниями желчевыводящих путей, а транс-жиры могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Кандидат медицинских наук и врач-натуропат Виктор Хрущев исключил из своего и своих пациентов питания современный хлеб, так как дрожжи, которые используются в его производстве, могут паразитировать в организме, выделять токсины и нарушать нормальную микрофлору кишечника. Он рекомендует использовать дрожжи другого вида, которые не являются антагонистами симбиотической микрофлоры человека.
Пророщенные зерна, такие как пшеница, овес и бобы, имеют множество полезных свойств для здоровья. Они укрепляют иммунитет, очищают организм, улучшают состояние кожи и волос, предотвращают кариес и онкологические заболевания, а также помогают снять отёки и залечить раны. Пророщенные зерна также эффективны при многих серьезных проблемах со здоровьем, таких как туберкулез, болезни почек, печени и желчного пузыря, гепатиты и заболевания щитовидной железы.